冬にカラダを温めること=温活と思われがち、だけど、温活は年中無休。
たくさんの人に「温活」を知ってほしいと思い、2023年の1月からTwitterで温活発信しています。
月ごとの発信をアーカイブすることで『365日温活』の大切さをお伝えしています。
![冷え性さん](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/human131.png)
あたたかい季節も温活って必要なのね。
![カツママ](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/fotor-ai-20230705111716_1.png)
平熱36.5度以上をキープすることで健康を保つ温活。季節にあった温活がありますよ。
4月に発信したツイートを元に、4月にみなさんに興味を持っていただき、いいねやリプライを多くいただいた『温活』について振り返ってみます。
自宅で簡単にできるケア法をご紹介しました。
![冷え性さん](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/human131.png)
足パンパンむくみにも温活がとりいれたいな。
![カツママ](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/fotor-ai-20230705111716_1.png)
血のめぐりが悪くなると、むくみや冷えにつながる。それをケアするのも温活なんですよね。
ダイエットに温活は、定番中の定番!
代謝を高めていくことは、春の暴飲暴食シーズンにも大切ですよねー。
![冷え性さん](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/human131.png)
春って歓迎会とか、飲む機会は多いかもー。
![カツママ](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/fotor-ai-20230705111716_1.png)
コレは年中言えることなんですけど、冷えた体はやせにくいんです
4月は新生活のスタート、心のケアにも温活が大切ですね。
![冷え性さん](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/human131.png)
メンタルケアと体温が関係あるって面白い!
![カツママ](https://www.onkatsusuru.com/wp-content/uploads/2023/06/fotor-ai-20230705111716_1.png)
一見関係なさそうなんですけど、ストレスって体温低下につながりやすいんです
目次
まとめ
4月は「寒暖差疲労」「デスクワークむくみ」「新生活へのストレス」「ダイエット・便秘」といった切り口で温活を発信してみました。が、中でもやはり反響をいただいたのは『ダイエット』や『新生活へのストレス』について発信したツイートでした。
一見『体温』とは関係なさそうなことも、元をただせば体温と密接な関係にあるんですよね。
365日温活ライフで今日も元気にいきましょう。ツイッターではタイムリーな「温活情報」を毎朝6時にフォローしています。ぜひフォローして毎日の健康づくりにお役立てください。